السلام عليكم و رحمتة الله و بركاتة

الاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة في الاعضاء المختلفة من اجسامنا

جميعنا نتقبل فكرة حتمية الشيخوخة مع تقدم العمر , و قد كشف الاطباء ان الاعضاء المختلفة من
اجسامنا تبدء بالشيخوخة باوقات مختلفة من العمر, فمثلاً اول الاعضاء التي تعطي الانذارات ببدء
. الشيخوخة هي الدماغ و الرئتين , كما سنبين لاحقاً
وقد وجد مجموعة باحثين من الاطباء الفرنسيين بأن نطف الرجال تبدأ بالانحدار في عمر الخامسة
. و الثلاثين , لذا فان اكثر من ثلث النساء الحوامل من رجال باعمار 45 سنة تنتهي بالاسقاط
وهنا وبمساعدة مجموعة بحوث قام بها الاطباء المختصين سنبين الاعمار التي تبدأ بها الاعضاء
المختلفة من اجسامنا من خسارة المعركة مع الزمن و تقدم العمر, و طبعاً ستكون هذه التقديرات
كمعدل عام و تختلف من شخص الى اخر و من مجتمع و بيئة الى مجتمع و بيئة اخرى

الدماغ - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20

كلما تقدم بنا العمر , يبدأ عدد الخلايا العصبية في الدماغ بالانخفاض, ففي المراحل الاولى من العمر

يكون عددها حوالي 100 مليار خلية و عندما نصل الى عمر العشرينات يبدأ هذا العدد بالانخفاض حتى

يصل الى 40 مليار خلية فقط.!,فقد يصل معدل فقدان الخلايا الى 10,000 خلية في اليوم الواحد مما

. يؤثر على الذاكرة و تنسيق وظائف المخ بشكل رئيسي

الامعاء - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 55

الامعاء الطبيعية و التي تتمتع بوضع صحي جيد , هي التي يكون فيها التوازن بين البكتريا الضارة و

البكتريا المفيدة بالشكل الذي يضمن أداء عملها ووظائفها بشكل سليم, و لكن مستويات البكتريا المفيدة

يبدأ بالانخفاض بشكل ملحوظ بعد عمر الـ 55 , و خاصة في الامعاء الغليظة, كما يقول توم ماكدونالد

استاذ علم المناعة في (بارتس ) و كلية الطب في لندن, و نتيجة لذلك نبدأ بالمعاناة من سوء الهضم و

زيادة مخاطر الاصابة بأمراض الامعاء . ويزداد احتمال اصابتنا بالامساك كلما تقدم بنا العمر بسبب

. بطىء تدفق العصارات الهضمية من المعدة و الكبد و البنكرياس و الامعاء الدقيقة

ثدي النساء - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35

عند بلوغ النساء منتصف الثلاثينات من العمر تبدأ الاثداء بفقد الانسجة و الدهون, مما يؤدي الى

انخفاض الحجم و الامتلاء, و يبدء التهدل بشكل واضح في الاربعينيات من العمر, و تبدء التجاعيد

بالظهور بشكل واضح في الهالة المحيطة بالحلمة

المثانة - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 65

فقدان السيطرة على المثانة على الاغلب يبدأ عند بلوغ الـ 65عاماً , و تكون النساء اكثر عرضة للمشاكل

المثانة بعد انقطاع الطمث و انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يجعل انسجة الانابيب التي يجري

فيها البول ارق و اضعف , و خفض سعة المثانة , فالمثانة عند البالغين و في فترة الشباب تبلغ سعتها

حوالي ضعف سعتها في الشيخوخة, ففي عمر الـ 30 تكون سعتها حوالي 500 سم3 , في حين تصل في

عمر الـ 70 الى حوالي 250 سم 3

الرئتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20

سعة الرئتين تبدأ بالانخفاض ابتداءً من بلوغ عمر الـ 20 سنة , و في سن الـ 40 يعاني بعض الاشخاص

بالفعل من ضيق في التنفس, و قد يعود هذا جزئياً الى ان عضلات القفص الصدري التي تسيطر على

عملية التنفس تصاب بنوع من الضعف او التصلب

الصوت - يبدأ بالتغير في عمر الـ 65

اصواتنا تصبح اكثر هدوءاً و أجش مع تقدم العمر. و الانسجة الناعمة في الحنجرة تضعف مما يؤثر

على الاوتار الصوتية و يؤدي الى انخفاض مستوى و نوعية الصوت

العيون - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

العوينات الطبية هي القاعدة لاغلب الذين تبلغ اعمارهم الـ 40, حيث يغلب الاصابة ببعد النظر مما

يؤثر على مقدرتنا على رؤية الاشياء عن قرب

القلب - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

تقل كفاءة القلب بضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم مع التقدم في العمر, و السبب في ذلك ان الاوعية

الدموية تصبح اقل مرونةً, و الشرايين من الممكن ان تتصلب او تنسد بسبب الترسبات الدهنيةالتي

تتكون في الشرايين التاجية التي تغذي القلب, و كل هذا بسبب تناولنا الكثير من الدهون المشبعة

و بالتالي يشح الدم الواصل الى القلب و قد يؤدي الى الاصابة بالذبحة الصدرية المؤلمة

الرجال فوق سن الـ 45 و النساء فوق سن الـ55 اكثر عرضة لخطر النوبات القلبية

الكبد - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 70

الكبد هو الجهاز الوحيد في اجسامنا و الذي يبدو انه قادر على تحدى عملية الشيخوخة

الكليتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 50

في الكليتين, عدد وحدات التصفية ( التي تسمى - النيفرون ) و التي تعمل على ازالة النفايات من الدم

يبدأ بالتناقص في منتصف العمر و بالتالي تقل كفاءتها

البروستاتا - تبدأ الشيخوخة في عمر الـ 50

البروستاتا غالباً تتضخم مع تقدم العمر, مما يؤدي الى مشاكل منها ازدياد الحاجة الى تفريغ الادرار

و يقول البروفيسور روجر كيربي رئيس مركز البروستات في لندن , ان هذا يعرف ب ( التضخم

الحميد للبروستاتا ) يصيب نصف الرجال الذين اعمارهم اكثر من 50 عاماً و نادراً ما يصيب اولئك

الذين تقل اعمارهم عن الـ 40, و الذين قد يحدث لهم بسبب امتصاص البروستاتا لديهم الهرمون

الذكري(تستوستيرون) و الذي يزيد من نمو الخلايا في البروستاتا

الحجم الطبيعي للبروستاتا هو بحجم حبة الجوز و قد يزداد حجمها الى حجم ( اليوسفي ).إ

العظام - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35

طوال حياتنا العظام القديمة دائمة الحراك و الخلايا التي تسمى (اوستيوكلاستس ) اي الخلايا الاكلة يحل محلها خلايا

البانية للعظام و التي تسمى (الاوستيوبلاستيس)و هذه العملية تسمى بنداور العظام , و يوضح روبرت موتس استاذ

امراض الروماتيزم في جامعة انيتري في ليفربول : نمو العظام لدى الاطفال سريع جداً - فتجديد جمجمة طفل بالكامل

يستغرق حوالي سنتين, و في البالغين قد يستغرق 10 سنوات . حتى منتصف العشرينات من عمرنا فأن كثافة العظام

. تستمر بالازدياد, ولكن في عمر 35 سنة يبدأ التناقص في نمو العظام كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية

الاسنان - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40

مع تقدمنا في العمر , يقل افرازنا للعاب, الذي من ضمن ما يقوم به فانه يزيل البكتريا, لذا فالاسنان تصبح عرضة

للتسوس واللثة للانحسار بسبب الالتهابات التي تصاب بها نتيجة لذلك, لذا فالمعتاد ان يصاب من هم بعمراكثر من 40

سنة بانحسار اللثة عن الاسنان

العظلات - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30

العضلات في عملية تجدد مستمر فينتهي عمر الخلايا و تتولد بدلا عنها خلايا جديدة و هذه العملية تكون متوازنة و لصالح

النمو في عمر الشباب البالغين, و عند بلوغنا لعمر الثلاثين يبدأ التوازن بالتغير لتقل نسبة البناء نسبة الى الهدم

و يوضح البروفيسور روبرت موتس : عندما يصل البالغين الى عمر 40 سنة يبدأون بالفقدان ما بين 0,5 الى 2 بالمائة

من خلايا عضلاتهم سنوياً, و لكن التمارين الرياضية الاعتيادية المنتظمة من الممكن ان تجنبكم ذلك

السمع - يبدأ بالانخفاض في منتصف الـ 50 من العمر

اكثر من نصف الاشخاص يضعف لديهم او قد يفقدون السمع بعد الـ 60 من العمر بسبب تقدم العمر, حسب

المعهد الملكي الوطني للصم
Royal National Institute for the Deaf

البشرة - يبدأ الجلد بالشيخوخة في منتصف العشرينات من العمر بشكل طبيعي

التذوق و الشم - يبدأ التغير فيهما في عمر الـ 60

نبدأ حياتنا بحوالي 10,000 متحسسة ذوق منتشرة على اللسان, و هذا العدد يبدأ بالتناقص على مدى العمر

ليصل الى النصف بعمر الـ 60 سنة , على اية حال فحاستي التذوق و الشم عند بلوغ العمر الـ 60 تبدأ تدريجياً

بالانخفاض جزئياً كنتيجة طبيعية للتقدم بالعمر

الخصوبة - تبدأ بالانخفاض في عمر الـ 35

الخصوبة عند المرأة تبدأ بالانخفاض بعد الـ 35 عاماً, فعدد و نوع البويضات في المبايض يبدأ بالانخفاض, كما

ان بطانة الرحم تصبح اكثر رقة مما يخفض احتمال استقبال و الاحتفاظ بالبويضة المخصبة, و كذلك خلق بيئة

معادية او رافضة للحيوانات المنوية

الشعر - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30

لدى الذكور عادة يبدأ فقدان الشعر في الثلاثينيات من العمر, يتكون الشعر من داخل حقائب صغيرة تحت

جلد البشرة مباشرةً و التي تسمى بالبصيلات, وبشكل طبيعي تنمو شعرة من كل بصيلة و تبقى تقريباً

ثلاثة سنوات , و بعدها تسقط و تنمو شعرة جديدة بدلاً منها . و اغلب الناس يظهر عندهم الشيب بعمر

الـ 35 تقريباً. و عندما يكون الشخص في مرحلة الشباب فأن شعره يتلون من الصبغات التي تنتجها

الخلايا في البصيلات و التي تعرف باسم الخلايا الصباغية

لجعل الصور مرسومة بصور اخرى او بكلمات

السلام عليكم و رحمتة الله و بركاتة

لجعل الصور مرسومة بصور اخرى او بكلمات

اولا هذه الفكرة تعتمد على طبقتين 

طبقة تم تجميع فيها عدة صور لاشخاص ويمكن تكرار الصور المجمعه بحيث لاتتعب نفسك بكثرة التكرار مثال انظر الى الاشخاص فى الصورة ستجدهم تكرروا فى اكثر من مكان 

ثم طبقة للشخص الذى تريده ان يوضع مثلما فى الصورة 

طريقة التحضير

افتح ملف بحجم الصورة المطلوبة 

جمع ماتريد من صور او كلمات 

اذهب لادجستمنت ثم بوسترايز ثم اجعل الصورة مثل الفكتور

اجعل الصورة ابيض واسود ثم غمق الالوان من خلال shift + ctrl + u ومن ليفلز ضبط الدرجات 

من قائمة سيلكت حدد الوان الصورة الغامقة دون الفاتحة 

طبعا الصورة فوق طبقة الصور الصغيرة قم بتحديد الطبقة اللى فيها الصورة الكبيرة من الضغط على الطبقة فى لوحة الطبقات ثم اضغط على الطبقة التى اسفلها واعكس التحديد والغى الزيادة الخارجية للصورة الاولى

خفف الصورة الكبيرة لتصبح رؤيتها بسيطة فيظهر لك الصور الصغيرة على شكل الكبيرة 

ممكن من البيلدنج مود تلعب فى الخيارات لترى نتيجة افضل 

واليك هذا الدرس 

باستخدام أداة القلم، اقتص المناطق السوداء على جانبي أسفل الأذنين. انقر نقرا مزدوجا فوق طبقة الخلفية في علامة التبويب الطبقات لفتحه وإعادة تسمية Portrait. انشئ طبقة جديدة تحت طبقة الـصورة وملء بالون # FFFFFF .ثم انتقل إلى Image > Adjustments -Posterize>. تعيين Levels =4

إخفاء طبقة صورة لحظة من خلال النقر على أيقونة العين على اليسار بجانب الطبقة. باستخدام أداة الكتابة مع الخط واللونالمفضل لديك # 000000، اكتب في بضع كلمات كما هو مبين أدناه.

الآن نحن بصدد إنشاء فرشاة فوتوشوب. للقيام بذلك، وجعل مجرد التحديد حول الكلمة الأولى مثل ما فعلت أدناه. انتقل إلى Edit > Define Brush Preset. هناك لديك! وهناك فرشاة جديدة تظهر تحت نافذة مسبقا الفرشاة. أن تفعل الشيء نفسه على الكلمات المتبقية أيضا.

ثم، ونحن نذهب لتخصيص نمط التعبئة الباترون. للقيام بذلك، ودمج كل الكلمات معا في طبقة واحدة واحدة. انتقلإلى Edit > Free Transform. تقليل حجم الكلمات صغيرة جدا مثل ما فعلت أدناه. الآن إخفاء جميع الطبقات الأخرى إلا هذه الكلمات. بالتحديد من حولها ، والذهاب إلى Edit > Define Pattern. يمكنك العثور على Pattern الخاص بك التي أنشئت حديثا الآن في إطار خطة الإعداد المسبق الخاص.

لن نستخدم كثيرا لـطبقة الكلمات بعد الآن لذا يجب  اخفاءها. إظهار صورة وطبقات خلفية مرة أخرى.هذه المرة جعل مجموعة صغيرة في جميع أنحاء المنطقة السوداء على غرار ما فعلت في رقبتها.

مع هذا التحديد، انتقل إلى Select - 

Similar

 يعني مماثلة>. سيؤدي هذا إلى تحديد جميع المجالات التي بلون معين.

 محاولة لـتحديد أداة فرشاة وانقر بزر الماوس الأيمن على أي جزء داخل المستند. هذا هواختصار لـتغيير أحجام الفرشاة ونوعها. إخفاء طبقة صورة، وترك اختيار تحميلها. انشئ طبقة جديدة وبداية استخدام

stamp  

 اداة الختم

حولها مع فرش قمت بإنشائها سابقا. ما تحتاج إلى أن تأخذ المذكرة هو ضبط الأحجام قبل ختم بحيث يناسب جدا موضع التحديد.قيام عدة مرات مع النقر بالزر الأيمن، وتعديل حجم ختم. قريبا جدا سوف تحصل على تعليق منه.

ندرك أن هناك بعض أجزاء صغيرة جدا وسوف يكون مزعجا الختم في تلك المناطق. ذلك ما يمكننا القيام به هو أن تملأ تلك المناطق بالـباترون التي قمت بها في وقت سابق . انشئ طبقة جديدة تحت الختم. استخدام أداة دلو الدهان وملئه مع بالباترون الخاص بك .

ومع ذلك، أدى استخدام الباترون الى جعل الختم أقل وضوحا. فوق ذلك CTRL + نقرة بالماوس يسار على طبقة الختم لعمل التحديد حول الـعبارة، انتقل إلى Select >  Modify> Expand.  من خلال 

Radius 

حدد نصف قطرها الى 1 بكسل. ثم اتبع التي Select >  Inverse. 

حددطبقة الباترون  وإنشاء طبقة قناع مع هذا الاختيار. هذا سيؤدي الى انشاء الحدود بـ1 بكسل حول عبارة التي ختمها.

كرر هذه الخطوات درجتين آخرين من اللون الرمادي في طبقة 

Portrait

.

و ها قد انتهينا وهذة تقريبا الطريقة الصحيحة لعمل هذا النموذج

على الرغم من أن أسلوب سوداء وبيضاء تبدو بالفعل عظيم بالنسبة لي ، ويمكنك أيضا إضافة خلفية الملمس واستبدالالألوان إلى التفضيلات الشخصية.