السلام عليكم و رحمتة الله و بركاتة
المقارنة مبنية على الشعبية والقيمة الغذائية
1. أفضل دوناتسكرسبي كريم الاصلية
المغطاة بالسكر المذاب
190 سعرة حرارية
11 جرام من الدهون10 جرام من السكرمن منا لا يحب الدوناتس لكن بكل اسف هذه الدوائر اللذيذة لا توجد فيها اي قيمة غذائية تذكر غير العجين والسكر,ولكن وقت الجوع وانت في خارج المنزل قد تكون حبة الدوناتس هذه تنقذك من اكل شيء اسوأ بكثير.
تخيل نفسك وانت خارج من محل كرسبي كريم وبيدك حبة واحدة من الدونات الاصلية المغطاة بالسكر المذاب لاشك انك ستكون في غاية السعادة وانت تأكلها خاصة عندما تذوب في فمك ومن ثم الى معدتك بعدها ستشعر بالرضا التام عما اكلته
وثاني افضل الدوناتس
Entenmann’s Frosted Devil’s Food Doughnuts
310 سعرة حرارية
18 جرام من الدهون 24 جرام من السكر 
الذي احبه في هذا النوع من الكوكيز هو استخدامم للقمح غير المنزوع القشرة مع هذا يظل الطعم لذيذ جدا وكذلك كل علبة تحتوي على 4 جرامات من الألياف لذى فهذه الكوكيز عبارة عن وجبة مميزة لمنتصف النهار ولتجدد نشاطك
وثاني افضل الكوكيز
3. افضل الحلوى
الحلوى المفضلة على الاطلاق،بنوعيها الصلبة والتوفي.طبعا لا تستطيع اكل اكثر من مجموعة قليلة منها في نفس الوقت , غالبية السعرات الحرارية في هذه الحلوى يأتي السكر، فالمرة القادمة التي تذهب فيها للسينما لا تفكر ان تأخذ معك اكثر من ثلاث حبات منها فهي غنية جدا
وثاني افضل حلوى
إليك هذا السيناريو: انت واقف في السوبرماركت والطابور طويل جدا وانت منزعج بعد خروجك من يوم عمل شاق وانت حاليا تبحث عن الراحة بأي وسيلة ممكنة .. ترشد الاحصائيات ان 90% من الناس يشترون الحلوى في نهاية رحلة التسوق, فهنا يكمن الاغراء العظيم
فالخيار المفضل لحظتها من هيرشيز تيك 5 مزيج من نكهة الشوكولاتة والطعم المالح فالسكريات أقل بكثير من اغلب انواع الشوكولاتة ، وهو لذيذ ويرضي كل احتياجاتك
وثاني افضل الشوكولاتةNestle Butter Finger
270 سعرة حرارية11 جرام من الدهون 29 جرام من السكر
5. أفضل خلطة كيكخليط كيك جيد جدا خصوصا للناس الذين يحبون اكل اكثر من قطعة فخليط بوب ريد لا تأكل اقل ثلاث قطع دون ان تشعر بذلك قد تتساءل لماذا ؟ لأن خليط بوبز ريد لا يحتوي على اي مكونات صناعية وكل شريحة تحتوي تقريبا على غرامين من الألياف فالطحين المستخدم خليط من طحين الحمص وطحين الفول فضلا عن مكونات الذرة الكاملة والدهون غير المشبعة وبسبب الألياف سوف تشعر بالاكتفاء لفترة أطول
ثاني أفضل خليط
Krusteaz Cinnamon Crumb Cake Mix (33 جرام من الخليط الجاهز)230 سعرة حرارية7 جرام من الدهون 26 جرام من الدهون
6. أفضل بودنغ
حجمها متواضع ولكن طعمها فاخر جدا , هذه الحلوى الصغيرة تحتوي عادة على حزمة من السكر بقدر الحلويات الأخرى ولكن لحسن الحظ جيلي لو خالية كليا من السكر ومنخفضة السعرات الحرارية دون التضحية في الطعم الرائع والغني وأيضا بعض اخصائيين التغذية ينصحون بها في نظام الحمية الغذائية
ثاني أفضل بودنغ
بنظرة واحدة على هذه العلبة سوف تقع في حبها فورا، يمكنك تأكل سبعة من فودسكيلز قبل ان تصل الى نصف السعرات الحرارية التي ستحصل عليها من اكلك لاصبع واحد من هاجن داز فشركة فودسكيلز مختصة بصناعات المثلجات والآيسكريم لكن العلبة هذه تعتبر المكآفأة لعملائها 35% من السعرات الحرارية تأتي من البروتين والألياف والتي تشعرك بالاشباع لفترة أطول.
وثاني أفضل المثلجات
الايسكريم وما ادراك ما الايسكريم طبعا الانوع كثيرة جدا وتختلف في قيمتها الغذائية من نوع الى اخر والفارق كبير بينهم ولكن من افضل الانواع عو اديز. يجب عليك أن لا تكثر من تناوله فهو غني جدا ولكنها اقل بكثير من اغلب انواع الشوكولاتة العادية
وثاني أفضل ايس كريمالمصدر: http://www.helloq8.com/?p=
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
مرحبا بضيفنا عدد ما خطته الأقلام من حروف
وبعدد ما أزهر بالأرض من زهور